Kangoo Jumps Edzés: Az Ízületkímélő és Kiemelkedően Hatékony Mozgásforma
A Kangoo Jumps egy újonnan kifejlesztett sport program, amely Plyometric-usgyakorlatokat tartalmaz. A Kangoo alapja egy speciális cipő, melyen erős, rugós pántok feszülnek. Ezeken rugózva történik a mozgás, ami lehet sétálás, ugrálás, vagy akár futás is. A speciális cipő, az ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén az ütés elleni védelemre van kifejlesztve.
Miért érdemes kipróbálni a Kangoo Jumps edzést?
A Kangoonak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre. Különösen ajánlott azoknak, akik magas energiafelhasználást akarnak elérni, úgy, hogy a gyakorlatok közben csökkenteni akarják az ízületekre és gerincre ható „becsapódás” erejét. Ez a mozgás egy olyan érzést ad, mintha súlytalan lenne az ember egy ugrószőnyeg hatására, és nemcsak fokozza ezt az érzést és szórakoztat, hanem sokkal fontosabb, hogy csökkenti az ízületi igénybevételt.
Az egészségügyi előnyök részletesebben:
- Az ízületi és gerincsérüléseket 80 %-kal csökkenti.
- Az óra során 40%-kal több kalóriát égetünk el, mint más óratípusnál.
- Sok ember, aki nem tud már futni térd vagy ízületi problémák következtében, újra képes futni a Kangoo segítségével.
- Hozzájárul az orvosoknak és terapeutáknak a biztonságos rehabilitáláshoz.
- Kiemelkedően fokozza az oxigén felhasználást (13-ról 20 %-ra), más sportokkal összehasonlítva, melyeket cipőben végzünk.
- Védi az ízületeket, javítja a testtartást, az állóképességet, a koordinációs és kondicionális képességet és a ritmusérzéket is.
A Kangoo Jumps edzés kiemelkedő hatékonyságát a következő adatok is alátámasztják:
| Mérőszám | Kangoo Jumps edzés | Más gyakorlatokhoz képest |
|---|---|---|
| Kalóriaégetés | Kiemelkedő | +40% (egy óra alatt) |
| Ízületi és gerincsérülések csökkentése | 80% | Nincs adat |
| Oxigén felhasználás fokozása | 13-ról 20%-ra | Magasabb, mint cipőben végzett sportoknál |
Kinek ajánlott a Kangoo Jumps?
Ez a speciális cipőben végzett mozgásforma, amely csökkenti a lehetséges boka-, térd- és gerinc ízületi sérüléseket, ajánlott mind a sportolók, mind az átlag sportkedvelő emberek számára. Azoknak is kiváló választás, akik szeretnének egy intenzív, pörgős órán részt venni, miközben kímélik ízületeiket.
Egy Kangoo Jumps óra felépítése és hangulata
Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd alaplépésekből összeállított koreográfiát tanítunk meg. Ezek a lépések könnyen követhetőek, így bárkinek ajánljuk. A csoportos, zenére végzett ugrálás hangulata biztosítja, hogy a Kangoo Jumps órákon mindenki jól érezze magát.
FITTFRIDAY: Kangoo Jumps alaplépések II. rész / Kangoo Jumps Basic Steps part II.
Hol próbálható ki?
A JógaLiget és Fitness Stúdió tudja jól, hogy a jóga, és az ehhez hasonló sportok, mint például a pilates, a kangoo vagy a zumba rendkívül jót tesznek az egészségnek, a testnek és a léleknek is. A Leisure Time (Szeged) és a Yogini Relax Kft. (16. kerület) is kínál Kangoo edzéseket, utóbbi gyerek kangoo foglalkozásokat is tart.
Fontos tudnivalók az órákról
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
Kangoo cipő vásárlási tanácsok
tags: #kangoo #jumps #edzés #belváros #információ