Gerinckímélő irodai üléshuzat teszt: Hogyan válasszuk ki a megfelelőt?

Az ülőmunka mára népbetegséghez, a krónikus derékfájáshoz vezetett, ami nemcsak a közérzetünket, de a munkakedvünket és a mindennapi aktivitásunkat is negatívan befolyásolja. Sokan beletörődnek a fájdalomba, pedig létezik egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony megoldás: a gondosan kiválasztott deréktámasz.

Miért fáj a hátunk ülés közben?

Az emberi gerinc természetes módon egy „S” alakú görbületet formáz, ami segít elnyelni a terhelést járás és mozgás közben. Amikor azonban leülünk, különösen egy nem megfelelően kialakított széken, ez a természetes ív eltűnik. Ez a természetellenes testtartás hatalmas nyomást helyez a csigolyák közötti porckorongokra és a gerinc körüli izmokra. Az izmok folyamatosan feszülnek, hogy kompenzálják a helytelen tartást, ami idővel kifáradáshoz, merevséghez és fájdalomhoz vezet. Hosszú távon a helytelen ülés komolyabb gerincproblémákat, például porckorongsérvet is okozhat.

A deréktámasz párna szerepe

A deréktámasz párna egy egyszerű, mégis zseniális eszköz, amelynek fő funkciója, hogy kitöltse a szék háttámlája és a derekunk közötti rést. A piac tele van különböző formájú, méretű és anyagú deréktámaszokkal. A megfelelő termék kiválasztása kulcsfontosságú a maximális hatás eléréséhez.

Milyen anyagból készüljön a deréktámasz?

A deréktámasz vélemények gyakran kiemelik az anyag fontosságát. A legnépszerűbb választás a memóriahab, amely testhőre és nyomásra lágyul, így tökéletesen felveszi a felhasználó derekának egyedi formáját. Ez személyre szabott, optimális alátámasztást biztosít. Különösen ajánlott azoknak, akik már meglévő deréktámasz gerincproblémákra vélemények alapján keresnek megoldást.

Az ideális deréktámasz jellemzői

Az ideális deréktámasz ergonomikusan formázott, hogy kövesse a gerinc természetes ívét. Nem lehet sem túl nagy, sem túl kicsi. Fontos, hogy pontosan az ágyéki görbületbe illeszkedjen, se lejjebb, se feljebb. Válasszon olyan modellt, amely állítható pánttal rendelkezik, így stabilan rögzíthető a székhez, és nem csúszkál el használat közben.

Vélemények az Almera Tino üléshuzatairól

Melyik hátmerevítőt érdemes viselni? Vagy pénzkidobás?

Felhasználási terület

A felhasználási terület nagyban befolyásolja, hogy milyen típusú deréktámaszra van szükségünk. Az irodai munkát végzők számára a legfontosabb a folyamatos, stabil alátámasztás. Egy memóriahabos, ergonomikus párna, mint például a Háttámasztó párna - Lumbaris, ideális választás. Ez a termék segít megelőzni a hosszan tartó ülés okozta derékfájást és javítja a testtartást. A maximális kényelem és ergonómia érdekében érdemes megfontolni egy komplett megoldást, amely egy ülőpárnát is tartalmaz, mint amilyen az Ortopéd párna szett üléshez Lumbaris + ComfortLux.

Vezetés közben a gerincet extra terhelés éri a folyamatos rezgések és a kényszertartás miatt. A deréktámasz autóba mire jó vélemények egyöntetűen megerősítik, hogy segít fenntartani a helyes testtartást és csökkenti a vezetés közbeni fáradtságot és fájdalmat. Az autósülések gyakran nem biztosítanak megfelelő ágyéki támaszt, még a beépített megoldások sem mindig elegendőek.

Hogyan helyezzük el a deréktámaszt?

A deréktámaszt a szék támlájához rögzítve, a hát alsó részén, az ágyéki gerincgörbület magasságában kell elhelyezni. A cél, hogy teljesen kitöltse a rést a dereka és a szék között. Sokan már az első használatkor azonnali enyhülést tapasztalnak.

A deréktámasz nem helyettesíti a mozgást

A deréktámasz egy rendkívül hasznos passzív segédeszköz, amely tehermentesíti a gerincet. Azonban nem helyettesíti az aktív mozgást és a célzott izomerősítést. A hátfájás megelőzésében és kezelésében kulcsszerepet játszik a mély törzsizmok, vagyis a „core” izomzat erősítése.

NEWTRAL MagicH-BP ergonomikus szék teszt

A NEWTRAL MagicH-BP ergonomikus szék egy egészen vállalható, de azért közel sem hibamentes alternatívája a sokkal drágább konkurenseknek. Helyenként az anyaghasználata lehetne jobb, szerencsére ezek jellemzően azok a részek, amik nincsenek szem előtt.

Minnie Egér üléshuzat gyermekeknek

Szinte mindene tekerhető, forgatható, dönthető vagy állítható. Ez kellően sok lehetőség ahhoz, hogy mindenki megtalálja az ideális beállítást, ráadásul a szék 300 fontig terhelhető, ami nagyjából 136 kilogrammot jelent.

A másik a karfa, ami nekem nem volt igazán kényelmes. Egyrészt nem lehet egy adott poziban fixálni, tehát volt, mikor véletlenül oldalra kifordítottam, ráadásul a magassága is csak 3 fokozatban állítható.

Nincsen egyébként másról szó, mint egy fokozatmentesen, tekerővel állítható rugós ellentámaszról, ami befele tolja a gerincet deréktájékon, ahogyan azt a hagyományos deréktámasztó párnák is teszik. Egyetlen gondom volt vele, nekem nem fejtett ki elég nagy ellenerőt maximum fokozaton sem.

Az IKEA-s Marcus szék szerintem egy kisebb tudású, de jobb minőségű ülőalkalmatosság, viszont sokkal kevésbé állítgatható, mint a NEWTRAL MagicH-BP. Ha dobtok rá egy utólagos deréktámaszt - én így tettem -, akkor pedig árban is nagyjából ugyanannyiba kerül a két szék. Vagyis, ha a beállíthatóság, illetve a mechanikus deréktámasz - többek között ettől nem fáj a hát - a fontos, ami tulajdonképpen az egész dolog lényege, akkor nem rossz választás a MagicH-BP. Különösen, ha megnézitek, mennyibe kerülnek az alternatívák.

Jelenleg 93 000 Ft-ot kérnek érte az Yq8qVE9g kuponnal EU raktárból, a szállítás összege nagyjából 300 Ft.

SX4 S-Cross tuning és alkatrészek

Összefoglalás

A derékfájás nem egy elkerülhetetlen velejárója az ülőmunkának. A deréktámasz vélemények és a szakértői ajánlások is azt mutatják, hogy egy jól megválasztott, minőségi deréktámasz hatékonyan csökkentheti a panaszokat, javíthatja a testtartást és hozzájárulhat egy egészségesebb, produktívabb mindennapokhoz. Legyen szó irodai székről vagy autóülésről, egy ergonomikus deréktámasz befektetés a saját egészségébe. Ne várja meg, amíg a derékfájás krónikussá válik.

Táblázat: Deréktámaszok összehasonlítása

Jellemző	Memóriahabos deréktámasz	Hálós deréktámasz	Irodai használatra	Autóba
Anyag	Memóriahab	Háló	Általában memóriahab	Általában háló vagy memóriahab
Kényelem	Magas	Közepes	Magas	Közepes
Szellőzés	Alacsony	Magas	Közepes	Magas
Ár	Közepes-Magas	Alacsony-Közepes	Közepes-Magas	Alacsony-Közepes