Kangoo Jumps és Aerobik: Fedezze fel a mozgás örömét Ózdon
Üdvözöljük a dinamikus fitness órák világában Ózdon, ahol a mozgás, a jókedv és az egészség kéz a kézben jár! A „Egy ugrás, egy mosoly, Step & Kangoo Jumps Dalmával egy egészségesebb élet!” mottó jegyében várjuk mindazokat, akik egy igazán pörgős aerobic edzésre vágynak, ahol garantált a dinamikus zene és a jó hangulat.
A Kangoo Jumps egy különleges mozgásforma, amelyet speciális, rugalmas cipők segítségével végzünk. Ez a mozgás egy olyan érzést ad, mintha súlytalan lenne az ember egy ugrószőnyeg hatására, és nemcsak fokozza ezt az érzést és szórakoztat, hanem sokkal fontosabb, hogy csökkenti az ízületi igénybevételt. Az órák során különféle mozdulatokat végzünk dinamikus zenére, ami garantálja a jókedvet és a motivációt. A Kangoo edzés kiváló választás a stressz levezetésére, és a fáradtság leküzdésére.
A Kangoo Jumps cipők egyedi technológiája
A Kangoo alapja egy speciális cipő, melyen erős, rugós pántok feszülnek. A cipők kialakítása csökkenti az ízületek terhelését, miközben intenzív kardió edzést nyújt. A Kangoo ellipszis rugóit és feszítő szalagjait az ütés ellen fejlesztették ki. Ennek a különleges kialakításnak köszönhetően meghosszabbítja a becsapódás idejét, ahogy a feszítő szalag ellentétes irányú erővel hat a lefelé ható erőre. Ezáltal a cipő kíméli a térdet, a gerincet és az ízületeket, hiszen képes felfogni a becsapódás akár 80%-át.
A Kangoo Jumps jótékony hatásai
A Kangoonak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre, melyek hozzájárulnak egy egészségesebb, mozgalmasabb életforma kialakításához:
- Ízületkímélő: A cipők akár 80%-kal csökkentik az ütéshatásokat, így ízületi problémákkal küzdők is bátran végezhetik. Az ízületi és gerincsérüléseket 80%-kal csökkenti.
- Állóképesség-fejlesztő: Ez egy dinamikus edzésforma, amely erősíti a szívet és az érrendszert, miközben garantálja a jobb erőnlétet. Kiemelkedően fokozza az oxigén felhasználást (13-ról 20%-ra), más sportokkal összehasonlítva, melyeket cipőben végzünk. Növelheted állóképességed és javíthatod testtartásod.
- Kalóriaégető: Egy órás edzés során akár 500-800 kalóriát is elégethetsz, így garantáltan közelebb kerülsz a kívánt alakod eléréséhez. Az óra során 25-40%-kal több kalóriát égetünk el, mint más óratípusnál. Rövid idő alatt (10-15 perc alatt) 100-150 kalória ég el.
- Izomerősítő: Az alsótest és a core izmok rendkívül jól erősödnek a folyamatos egyensúlyozás és mozgás közben. Hatékonyan átmozgatja a testet, a karoktól egészen a lábakig.
- Hangulatjavító és stresszcsökkentő: A Kangoo felszabadítja a boldogsághormonokat, csökkenti a stresszt, és garantáltan jókedvre derít. Nemcsak hatékony edzés, hanem rendkívül szórakoztató is - garantáltan mosollyal az arcodon hagyod el az órát.
- Rehabilitációs támogatás: Hozzájárul az orvosoknak és terapeutáknak a biztonságos rehabilitáláshoz. Sok ember, aki nem tud már futni térd- vagy ízületi problémák következtében, újra képes futni a Kangoo segítségével.
- Koordináció és ritmusérzék fejlesztése: Fejleszthetjük az ízületi mozgékonyságunkat, állóképességünket, ritmusérzékünket és koordinációs képességeinket is.
- Egészségfejlesztő: Erősíti az immunrendszert, a szívet és a tüdőt.
Kinek ajánlott a Kangoo Jumps?
A Kangoo Jumps a mozgásformák egy új dimenzióját nyitotta meg a különböző korosztályok előtt. A legkisebb korosztályt a 6-8 évesek képviselik, felső korhatár nincs, de mint minden más sportágnál itt is figyelembe kell venni fizikai és egészségi állapotunkat kortól, nemtől függetlenül.
A Schneider Autóház Kft. bemutatkozik
A Kangoo-t azoknak ajánljuk, akik magas energiafelhasználást akarnak elérni, úgy, hogy a gyakorlatok közben csökkenteni akarják az ízületekre és gerincre ható „becsapódás” erejét. A túlsúllyal és ízületi problémákkal küszködőknek is visszaadja a mozgás örömét. Mivel előképzettség nem szükséges, így bárkinek ajánljuk, akik szeretnének egy intenzív, pörgős órán részt venni.
Egy tipikus Kangoo Jumps óra menete
Egy Kangoo aerobic óra menete nagyjából egyezik egy átlagos aerobik óra menetével. Az órát bemelegítéssel kezdjük, mely során rugózva végzünk bemelegítő gyakorlatokat, ami 10-15 percet vesz igénybe. Ezt követi a fő szakasz, ami egy 20 perces aerob rész, ahol alaplépésekből összeállított, változatos koreográfiát tanulunk, hogy elérjük a megfelelő pulzusszámot. Az edzés második felében következik az erősítés, és a kihagyhatatlan nyújtás. Az edzés során végig ugrálunk, ami egy intenzív kardio órának felel meg. Ezek a lépések könnyen követhetőek.
FITTFRIDAY: Kangoo Jumps alapok / Kangoo Jumps Basics (with english subtitle)
Step Aerobik - A dinamikus lépések világa
A Kangoo Jumps mellett érdemes megemlíteni a Step aerobikot is, mely egy másik dinamikus csoportos edzésforma. Ennek középpontjában egy úgynevezett „step pad” használata áll. Az óra során változatos lépéskombinációkat végzünk zenére, így az edzés nemcsak hatékony, hanem szórakoztató is. Az edzések vidámak, energikusak és tele vannak pozitív energiával, ezért hozd magaddal a mosolyodat is.
Gyakorlati tudnivalók és tippek
A Kangoo cipő belső kialakítása kényelmes, de a hosszabb edzésekhez mindenképp ajánlott vastagabb, sportos zoknit viselni. Fontos tudni, hogy a kangoo cipő nem olcsó mulatság (minimum 60 000 Ft), de általában a fitnesstermek biztosítanak bérleti lehetőséget.
Amennyiben nem rendelkezel saját Kangoo cipővel, ne felejtsd el előre jelezni, hogy bérelni szeretnéd! További kiadásokat jelentenek az edzések árai, melyek átlagosan 1500-2000 Ft, a cipő bérlése pedig további 400-600 Ft-ot tehet ki.
Ha mégis elszánjuk magunkat a vásárlásra, egy szakember véleményét feltétlenül kérjük ki, mivel több erősségű cipő közül lehet választani, és bizony néha szervizelni is kell. Az igen magas szintű oktatói képzést a Kangoo Club Hungary felügyeli, ezzel is gondoskodva a feledhetetlen edzésórákról és a szolgáltatás színvonaláról.
Helyfoglalás és részvétel
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
Ha az eddig olvasottak alapján elnyerte tetszésünket a kangoo, itt az ideje beiktatni edzésprogramként egy-egy ilyen órát!