Krisztina Golf Edző Képzés: Jógával a Teljesítményért és a Mentális Jólétért
Támogasd a jógán keresztül saját vagy klienseid teljesítményét, mentális jóllétét! A csak nálunk elérhető képzésen egy különleges nézőpontból ismerkedhetsz meg a jóga alapjaival és az óratartás módszereivel.
Ezek ismeretében nem csak a jógázás iránt általánosságban érdeklődőknek, hanem a sportoló közönség segítségére is tudsz majd lenni, megoldásokat kínálni nekik. Nemcsak bemelegítéshez, nyújtáshoz, hanem egy egészségtudatosabb és nyugodtabb élethez is.
Jóga futóknak és sportolóknak - Fókuszban a csípő
Mitől különleges az IWI Jógaoktató képzés?
Képzésünket a nyugati ember igényeihez igazítottuk, mely gyakorlatorientált, közérthető és kifejezetten a mozgásra épül. A Jógaoktató képzés során a résztvevők elsősorban a testgyakorlatok, vagyis ászanák pontos végrehajtását, azok szerepét és hatását sajátíthatják el.
Mi a Jógaoktató képzés fő koncepciója?
Mit jelent a hatha jóga?
Mi a hatha jóga?
Mit jelent a gerincjóga specializáció?
A képzést online jóga anatómia anyaggal tesszük teljessé, mely applikáción keresztül is használható, és Magyarországon csak nálunk érhető el!
Oktatóink minden támogatást megadnak a szakmai siker eléréséhez.
Tévhitek az edzésről és a fogyásról
Az internet roskadásig tele van olyan edzésmítoszokkal, amelyek hangzatosak és kényelmesnek tüntetik fel a fogyás folyamatát. Ezek nagy részének azonban semmilyen valóságalapja nincsen.
Gökler Krisztina személyi edzőként rendszeresen találkozik olyan gondolatokkal - különösen új vendégek esetében -, amelyek visszatérő tévhiteket fogalmaznak meg a konditermi edzéssel kapcsolatban. Éppen ezért Krisztina összeszedett nektek öt olyan gyakori edzéssel kapcsolatos mítoszt, amely nemcsak kezdők, hanem akár középhaladók fejében is meg szokott fordulni. Tévhitek az edzésről és a fogyásról: mit csinálj, és mit ne csinálj, avagy mitől lesz hatásos az edzés.
1. tévhit: Zsírt égetni, fogyni csak kardió edzéssel lehet
Ismerős az a jelenség, amikor januárban tele van az összes futópad, ellipszis tréner és társai? Abban az időszakban, amikor mindenki életmódváltásba fog és fogyni szeretne, sokan kezdenek el szinte őrült módon aerob edzést végezni a zsírégetés érdekében.
Habár a megfelelő táplálkozás és a súlyzós edzés kiegészítéseként mindenképpen közelebb vihet a célunkhoz, önmagában ritkán segít elérni azt.
Ennek egyik oka, hogy az edzés első 30-40 percében még a szénhidrátraktárak kiürítése zajlik, csak ezt követően kapcsol át szervezetünk a valódi zsírégető üzemmódba. A másik ok pedig az, hogy ez a folyamat a kardió edzés végeztével befejeződik.
Gyors szélvédőcsere Golf Cabrio
Az erősítő jellegű súlyzós - vagy akár saját testsúlyos, illetve egyéb eszközökkel végzett - edzés viszont olyan úgynevezett utóégetést biztosít, amely lehetővé teszi, hogy utána akár 12-24 órán keresztül is fokozottan égessük a kalóriákat.
Power Plate - A fitnesz technológia új generációja
A Power Plate gépek a fitnesz technológia új generációját kínálja, az edzések egyik leghatékonyabb változatán, a Gyorsulási Tréningen keresztül. A Power Plate gépek platója több irányban mozdul el. A fel-le elmozdulás hatására növekszik az izomtónus, a jobbról-balra és az előröl- hátra történő elmozdulás az egyensúlyt és a koordinációt javítja.
A Power Plate gépek orvostechnikai eszköz tanúsítvánnyal rendelkező berendezések. Vannak olyan megbetegedések illetve panaszképek, amelyeknél a Power Plate nem (abszolút kontraindikáció) , illetve csak bizonyos szabályok betartása mellett javasolt (relatív kontraindikáció). Mielőtt nekilátnál a Power Plate programnak, keresd fel orvosod egy alapos vizsgálat céljából.
A relatív ellenjavaslatok alá esnek olyan panaszok és betegségképek, amelyek bizonyos szabályok figyelembevétele mellett lehetővé teszik a Power Plate edzést. Természetesen fontos a megfelelő gyakorlatok kiválasztása, a terhelés dózisának optimalizálása és a kompetens edző vagy mozgásterapeuta jelenléte. Mind e-mellett mérlegelni kell a vendég/páciens személyes adottságait is illetve a relatív ellenjavallatok veszélyét is, azaz mennyi előnnyel és rizikóval jár az edzés.
Az izmok másodpercenként 25-50 alkalommal összehózódnak a Power Plate edzés alatt.
Minden a VW Golf 1.4 16V vezérműszíj cseréjéről
Prémium kategóriás Pulse Power Plate Mozgásstúdió Budapesten
Prémium kategóriás Pulse Power Plate Mozgásstúdiónk Budapesten a 11. kerületben, Újbuda Központnál, a Fehérvári út 27. Minden 30 perces tréningünk szakképzett - Power Plate oklevéllel rendelkező - személyi edzőink felügyelete és irányítása mellett történik. Számunkra a szakmai felkészültség elengedhetetlen.
Magyarország első „Anyuka-barát” Power Plate stúdiójaként szeretnénk, ha a hozzánk ellátogató anyukák 100%-ban magukra és az edzésre koncentrálnának. Amennyiben első alkalommal jössz hozzánk, kérjük, hogy az időpontod megelőzően 10 percel érkezz meg, hogy a szükséges adminisztrációt kényelmesen el tudjuk végezni.
Power Plate árak:
| Szolgáltatás | Ár |
|---|---|
| Power Plate próbaedzés | 4 500 Ft |
| Egyéni Power Plate edzés | 3 500 Ft / 3 125 Ft |
| Páros Power Plate edzés | 3 250 Ft / 2 917 Ft |
| 5 alkalmas Power Plate bérlet | 3 000 Ft / 2 813 Ft |
FONTOS! Ha még nem rendelkezel bérlettel nálunk, csak egy alkalmat enged a rendszerünk befoglalni. Minden további foglalást azonnal töröl. Az edzésen beltéri váltócipő használata kötelező! Ne feledkezz meg a folyadékfogyasztásról! ? Igyál kellő mennyiségű vizet az edzés előtt, alatt és után. Ha közbejön valami kérjük előre jelezd felénk!
Vélemények a Pulse Power Plate Mozgásstúdióról
Visztra Tímea: Tiszta, igényes stúdió, barátságos edzőkkel és edzőtársakkal. Ildi és Viktor igazi profi edzők, akik minden alkalommal az edzettségi szintemnek megfelelő feladatsort állítanak össze, arra ügyelve, hogy a folyamatos fejlődés meglegyen és maximális odafigyeléssel és segítséggel kísérik végig a feladatok végrehajtását. Nagyon tetszik, hogy itt mindenki egyénként fontos!
Rita Zalatnay: Ha gyorsan szeretnél változtatni a testeden, de kevés időd van, szereted a kisebb, fiatalos stúdiókat, az olyanokat ahol név szerint üdvözölnek, és kedves figyelmességgel kérdezik: Hogy vagy?, vagy: Hogy telt a hétvége?, akkor Pulse PP Mozgásstúdiót mindenképpen próbáld ki!