A Fogkefe Fogyasztása és a Szájhigiénia Magyarországon: Történelem, Típusok és Környezettudatosság

A szájhigiénia alapja a rendszeres és helyes fogmosás, melyhez elengedhetetlen a megfelelő fogkefe kiválasztása. A fogkefe fejlődése hosszú utat járt be, és ma már számos típus áll rendelkezésünkre, a hagyományos manuális eszközöktől a legmodernebb, okostelefonnal is összekapcsolható elektromos modellekig. Azonban felmerülhet a kérdés: vajon megfelelő fogkefét használok; mennyi ideig kell fogat mosni; miért jobb az elektromos fogkefe, mint a manuális?

A Fogkefe Történelme és Fejlődése

Európában a 19. századig csak nagyon kevesen használtak fogkefét. Néhány uralkodói darab maradt fenn például Napóleontól vagy Nagy Frigyes királytól. Az első fogkefék Kínából jutottak el Európába, ahol a fogápolásnak az i. e. 3000-es évektől vannak nyomai. Amikor valamilyen szőr is került a fadarabra, nyélre, az általában ló vagy vaddisznó szőre volt. Ez nem bizonyult túl higiénikusnak, de az orvosok azért ajánlották a használatát, hiszen a semminél jobb volt.

A 18. században már tömeggyártottak fogkeféket Angliában. A valódi áttörést a nejlon megjelenése hozta el. A DuPont vegyipari vállalat az 1930-as évek elején áttörést ért el a kutatásokban és 1937-ben szabadalmaztatta is a nejlont. A nejlonszálból készült fogkefére sem kellett sokat várni, első példánya 1938. február 24-én jelent meg. Magyarországon Mosonmagyaróváron gyártottak először fogkefét.

A Megfelelő Fogkefe Kiválasztása és Típusai

A jó fogkefe a szájhigiénia alappillére. A fogaid jelenlegi állapota, különösen érzékenységük és egészségi állapotuk alapján döntsd arról, milyen fogkefét vásárolj. Ha nincs speciális probléma, mint például ínygyulladás vagy fogérzékenység, akkor felnőttek számára a közepes erősségű fogkefe a legideálisabb. Fogérzékenység, gyulladásos folyamat esetén puhább fogkefét érdemes választani, ha a fogorvos nem tett konkrét javaslatot.

Mindannyiunknak szüksége van fogkefére, legyen az mechanikus, elektromos vagy szónikus. A legolcsóbbak és leginkább kedvező áron a mechanikus fogkefék vásárolhatók meg. Kevesebb mint 1 500 Ft-ért már találsz megfelelő fogkefét minden típusból, beleértve az egycsomós és a klasszikus fogkeféket is. 1 500 - 3 000 Ft-ért már az arany középút felé haladsz, és ultrafinom fogkeféket és nagyobb kiszerelésben a hagyományos keményebb fogkeféket is beszerezhetsz.

Útmutató a konvektor fogyasztás kalkulátor használatához

Elektromos Fogkefék: Technológiák és Előnyök

Technológiájuk szerint megkülönböztetünk szónikus, ultrahangos és oszcilláló mozgást végző elektromos fogkeféket. A szónikus fogkefe a víz, a fogkrém és a nyál segítségével egy folyékony elegyet képez, amelyet a fogkefe rezgései bejuttatnak a fogak közötti terekbe, ezáltal a fogközöket is képes hatékonyabban megtisztítani. Az ultrahangos fogkefe ultrahang segítségével rezegteti le a fogakról és az ínyről a baktériumláncokat, amelyek a fogkő kialakulásáért felelősek.

Manuális fogkefével, bármeddig is mosunk fogat, mindössze kb. 50%-ban tudjuk megtisztítani fogainkat, míg egy elektromos fogkefével ez az arány 60, vagy akár 70-75%-ra is javítható. Az olyan márkák, mint a Curaprox, speciális, Curen® szálakat használnak nejlon sörték helyett, biztosítva a gyengéd, mégis hatékony tisztítást. Különböző keménységű fogkefék állnak rendelkezésre, például a CURAPROX sorozat puha keféi közül a legkeményebb azok számára, akik hozzászoktak a keményebb kefékhez. Gyermekek számára is számos speciális kialakítású fogkefe kapható, mint például az elmex Junior 6-12 éves gyerekeknek kialakított puha fogkeféje, vagy az elmex gyakorló lágy gyerek fogkefe az első fogak tisztításához. Kicsi, háromszög alakú fejjel, lapos nyéllel és extra puha, egyenes metszésű sörtékkel is elérhetők gyermek fogkefék, amelyek 3 éves kortól ajánlottak.

A Helyes Fogmosási Technika Fontossága

A legfontosabb, hogy helyes technikát alkalmazzunk legyen szó elektromos vagy kézi fogkeféről. Továbbá fontos az ajánlott fogtisztítási idő betartása, és a megfelelő szükséges kiegészítők használata. Manuális fogkefék esetében, ha nincs meglévő gyulladásos állapotunk vagy fogérzékenységünk, akkor egy felnőtt számára az ajánlott fogmosási idő 5 perc egy közepes fogkefével.

Mindemellett arra érdemes figyelni, hogy a jobbkezesek erősebben nyomják rá a fogaikra a fogkefét a jobb oldalon, mint a bal oldalon, a balkezesek pedig fordítva. Ennek a problémának az elkerülése érdekében javasoljuk, hogy a fogkefét az ujjai között fogja, ne pedig markolva. Fogkeféinket 3 hónapnál tovább semmiképpen se használjuk, addigra veszélyes mennyiségű baktérium telepszik meg rajta, és a sörte sem tisztít már megfelelően.

Fogmosás helyes technikája - Egészséges Száj

A Korszerű Elektromos Fogkefék: Technológia és Használat

A technológia fejlődésével a fogkefék is egyre kifinomultabbá válnak. Kilencszáz forintért már egészen jó fogkeféket lehet kapni, és ha úgy számolunk, hogy háromhavonta újat veszünk, akkor 90 ezer forintból épp 300 hónapig, azaz 25 évig elláthatjuk magunkat ezzel a fontos eszközzel. Ennek fényében elgondolkodtató, hogy az elektromos fogkefék legújabb generációjának egyik tagja, amelyet teszteltek, listaáron körülbelül 90 ezer forintba kerül. Ehhez jön a fej szintén háromhavonta esedékes cseréje, és ez sem olcsó, darabja jelenleg körülbelül 6 ezer forintért kapható. Lehet, hogy mégis megéri idejében űrtechnikát rakni a szánkba?

Fogyasztási teszt: Suzuki Swift vs. Citroën C-Zero

Az Oral B „iO” elnevezésű sorozatának 9-es verziója például már prémium mobiltelefonhoz hasonló élményt nyújt. Ehhez a fogkeféhez egész méretes (színes) kijelző, vezeték nélküli töltő és Bluetooth kapcsolat is tartozik, amellyel párosítható a mobiltelefonnal. Az Oral B applikációjában a regisztráció után kialakítható a felhasználói profil. Az alkalmazás képes élőben jelezni, hogy hol tartunk a fogmosásban a fogkefébe épített 3D és gyorsulásmérő adatai alapján. A cél az, hogy megfelelő ideig mozgassuk a fejet minden egyes fog mindhárom oldalán (kívül-belül-felül).

A készülékben van nyomásérzékelő is, és egy markolatba épített ledes kijelző zöld fénnyel világít, ha az ember a megfelelő nyomással mossa a fogát (pirossal, ha túlnyomja, és rózsaszínnel, ha nem eléggé erősen). A végeredményt az app lepontozza, és ha az ember rendesen megmosta a fogát, akkor a maximális 100 pont mellé még meg is dicséri, a fogkefe kijelzőjén széles mosolyú smile is megjelenik. A gamification teljesen áthatja a szerkezetet, az app és a kefe megpróbál interaktív kommunikációba kerülni a gazdájával. Az iO sorozatnak három verziója van, a 7-es, a 8-as és a 9-es, amelyek különböző számú fogmosási programot kínálnak.

Az iO igazi technológiai újdonsága az a mágneses fejvezetés, amely a termék hat évig tartó kutatás-fejlesztési programjának fő elemét adta. A mágneses erőátvitellel megszüntettek minden mechanikai súrlódást a markolatban lévő elektromotor és a fogkefe feje között. Ez egyrészt azt eredményezi, hogy a versenytársainál csendesebb és kevésbé ráz a markolat, de ennél jóval fontosabb, hogy a fej ecsetszálaira a gyártó felmérései szerint úgy lehet átvinni az energiát, hogy az végső soron hatékonyabb tisztítást eredményez még a ma legfejlettebb, úgynevezett szónikus fogkeféknél is.

Pár hét próba után annyit biztosan állíthatunk, hogy az iO nagyon masszív szerkezet, és valóban csendesebb, hatékonyabb járású használat közben, mint az alacsonyabb kategóriát képviselő versenytársai. Jobban tisztít, mint a legegyszerűbb manuális fogkefe? Érzésre egészen biztosan igen. Egy ilyen készülékkel sok segítséget kaphat az ember a cél eléréshez. A nyomásérzékelővel hamar rájöhet, hogy eddig agyonnyomta a fogait, vagy éppen csak simogatta, a 3D-s lokációs szoftverrel el lehet kerülni, hogy a száj bizonyos részeit kevésbé mossa az ember.

Környezeti Hatás és Fenntartható Alternatívák

A környezetterhelés miatt a műanyag fogkefe ma már környezetszennyezőnek számít, de egyelőre nem találtak fel jobbat. Évente több tonna műanyag hulladék keletkezik, amelynek csak nagyon kis része kerül újrafeldolgozásra. A hagyományos műanyag fogkeféket nem gyűjthetjük szelektíven, a kommunális kukában landolnak. Ez évente átlagosan 3-4 fogkefe személyenként, életünk során pedig nagyjából 228 darabról van szó. Az is rendkívül fontos, hogy ne csak az utókezelésre gondoljunk, hanem az előállítás környezeti terhére is. Szerencsére ezt a “terhet” nagyon könnyen csökkenthetjük és kis odafigyeléssel, úgy, hogy a fogaink is meghálálják!

Cukorbetegek és az alkohol

Fenntartható Megoldások a Fogkefe Fogyasztásában

Cserélhető fejű fogkefék: Cserélhető fejű fogkefék is előfordulnak, melyeknél legalább a nyél megmarad és nem kerül a szemétbe. A Jordan Green Clean Change cserélhető fejű fogkeféjénél csak a sörtékkel ellátott elemet kell kipattintani, amikor az elhasználódott és a nyelet pedig megtarthatod. Hamarosan elérhető lesz a Zöldbolt polcain egy környezetbarát pótfej (philips sonicare típusú fogkefékhez), melynek köszönhetően az elektromos fogkefével történő fogmosás is jelentősen környezetbarátabb lehet.
Bambusz fogkefék: Egy bambusz fogkefével teljesen más élmény a fogmosás, mégpedig a fa tapintása miatt. Mivel már számtalan márka forgalmazza, ezért vásárláskor érdemes odafigyelni és tudatosan dönteni. Legyen a csomagolása műanyagmentes és ügyeljünk arra, hogy a fogkefe nyele fenntartható erdőgazdálkodásból (FSC) származó bambuszból készüljön. Tudjuk, hogy a bambusz sajnos valóban nagyon messziről érkezik Európába. Azonban ezt ellensúlyozva érdemes olyan bambusz fogkefét választani, amelynek gyártója működése során tesz a klímaváltozás ellen, valamint fontos társadalmi szerepet vállal. Ugyancsak a DuPont kísérletezik lebomló műanyaggal, de az újítás fogkefébe eddig még nem jelent meg.
Miswak: az ősi alternatíva: Az egyik legősibb és valóban zero waste fogápolási eszköz a miswak. Ami egy az arakfa ágából készült természetes eszköz, melynek segítségével fogkrém nélkül tisztíthatjuk meg fogunkat. Ezzel az ínyszél menti területeket, a fogak belső felszínét és a rágófelszínt lehet tisztán tartani, azonban nehézkesen és időigényesen. Ezért mindennapi használata nem feltétlen javasolt. Ez a technika egyébként részben hasonlít az egycsomózású fogkefével történő tisztogatáshoz.

Szájhigiéniai Helyzet és Fogkefefogyasztás Magyarországon és Európában

Magyarországon egy évben átlagosan egy tubus fogkrém és fél fogkefe jut egy emberre. Nehéz pontosan megmondani, mennyi fogkrémet használ el egy lelkiismeretesen fogat mosó ember, ám évente körülbelül 3-6 tubusnyit minden bizonnyal. A fogkefét ideális esetben 3 havonta le kell cserélni, így évi 4 fogkefével kéne számolnunk. A rossz fogazat és a szájüregi problémák nemcsak a helytelen - és sok embernél sajnos egyáltalán nem létező - fogápolás következménye, hanem annak is, hogy rengeteg tévhit él a fogtisztítással, fogápolással, szájhigiénével kapcsolatban.

Ám még ha teljesen épnek-szépnek tűnnek a fogai, és nincs semmilyen tünete, ami valamilyen problémára utalna, akkor is nagyon ajánlott félévente, de évente mindenképpen elmennie egy fogászatra, ahol megvizsgálják a szájüreg állapotát. A felvétel és a szájüregi vizsgálat együttesen jó eséllyel feltárja a kezdődő elváltozásokat, és idejében lehet orvosolni a fogászati problémákat. Remélhetőleg minél szélesebb körhöz jutnak el a jó információk, minél többen ismerik fel, hogy a megelőzés a legjobb stratégia a fogápolásban, annál kedvezőbbek lesznek a jövő statisztikái.

Európai Szájhigiéniai Összehasonlítás

Egy nemrégiben közzétett európai országokat vizsgáló tanulmány szerint az olasz, a német és a spanyol emberek fogai a legegészségesebbek Európában. Magyarország a 12. helyen végzett. A következő táblázat részletesebb képet ad az egyes országok szájhigiéniai állapotáról és a fogászati ellátóhelyek számáról: