Szobabicikli és indoor biking az otthonodban
A kültéri kerékpározás az egyik legelterjedtebb mozgásforma, amelynek egészségügyi előnyeit számos kutatás bizonyítja. Azonban a rossz idő beköszöntével vagy a balesetek miatti félelem miatt sokan döntenek úgy, hogy a kerékpározást inkább biztonságos és meleg otthonukban gyakorolnák. Számukra jelent megoldást a szobakerékpár vásárlása.
A Decathlon kínálatában a szobabiciklik széles választékát találod. Domyos márkájú modelleinket több évtizedes gyártói tapasztalattal a hátunk mögött terveztük. Legyen a célod fogyás, zsírégetés, teljesítményjavítás vagy akár rehabilitáció, a Domyos szobakerékpárok között biztosan megtalálod a számodra megfelelőt!
Interaktív Fullos Szobabringa: Zycle ZBike 2.0
Mire jó a szobabicikli?
A szobabicikli rendszeres használatával végezhetsz kardió edzéseket, zsírégető edzéseket és erősítheted az alsótest izmait. Kiváló edzésforma önmagában, de remekül illik kiegészítő edzésként kedvenc sportod mellé. Óriási előnye, hogy lényegesen kevésbé terheli az izületeket, mint például a futás, ezért ízületi problémákkal küzdőknek is ajánlott rehabilitációs célokra, vagy állapotfenntartásra.
Ilyen esetekben a szobakerékpározás javítja az ízületek mobilitását és segít az izmok újraépítésében. További pozitívum, hogy kötöttpályás, kontrollált mozgásának köszönhetően pedig nagyon alacsony a balesetek esélye sportolás közben.
A szobabicikli milyen izmokat mozgat meg?
A szobabicikli elsősorban az alsótest izmait mozgatja meg:
Barkácsolás ALDI autoszerelő bakkal
- A négyfejű combizmot
- Combhajlító izmot
- Vádlit
- Csípőhorpaszt
- Farizmot
A kerékpár típusától függően akár ennél több izomcsoport is erősödhet, például a hátizmok és karizmok is.
A szobabicikli fajtái
Ma már több szobabicikli fajta közül is válogathatsz, attól függően, hogy számodra melyik a legmegfelelőbb.
Ülő szobabicikli
A hagyományos ülő szobabicikliken ülő helyzetben kell tekerni, miközben a kezek a “kormányon” helyezkednek el. Elsősorban kardió edzésre, zsírégetésre és az állóképesség fejlesztésére alkalmasak. Mivel tekerés közben támaszkodnod kell, ezért nem csak az alsótested, de a hátizmaid is erősödnek.
Mini szobakerékpár
A mini szobabicikli egy kompakt, könnyen mozgatható és tárolható eszköz. Nem rendelkezik saját nyereggel, így egy hagyományos székre ülve tudod használni. Ha sokat utazol, esetleg a munkahelyeden is szeretnél tekerni vagy csak kicsi a hely otthonodban, akkor ezt a fajtát ajánljuk számodra.
Háttámlás szobabicikli
A háttámlás vagy másik nevén fekvő szobabicikli időseknek, nagy túlsúllyal rendelkezőknek, vagy valamilyen sérülésben, gerincbántalmakban szenvedőknek ideális választás. Háttámlájának köszönhetően kényelmes, kíméli a gerincet, mégis segít javítani a kondíciót és átmozgatja a végtagokat.
Biker azaz spinning szobabicikli
A Decathlon kínálatában biker szobakerékpárnak nevezett fitnesz géppel az edzőtermek izzasztó indoor cycling vagy másnéven spinning edzésein találkozhattál már. Egy rendkívül stabil, masszív felépítésű szobabicikliről van szó, amely a többi fajtánál sokkal élethűbben képes visszaadni a valódi országúti kerékpározás élményét. Ez a mozgásforma egy kicsit több tapasztalatot igényel a többinél, és elsősorban komoly állóképesség- és teljesítménynövelésre ajánlott. Remek választás akár verseny kerékpárosoknak is téli vagy kiegészítő edzésekre.
Hogyan válassz otthoni szobabiciklit?
Számos tényező befolyásolhatja, hogy melyik szobabicikli lesz számodra a tökéletes modell. Hogy segítsünk a választásban, összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat.
Ki és milyen célból fogja használni a szobabiciklit?
Az első és legfontosabb szempont, hogy meghatározd a céljaidat, illetve azt, hogy milyen rendszerességgel tekernél. Arra is gondolj, hogy csak te vagy mások is fogják használni az eszközt. Fentebb már megtudhattad, hogy melyik szobakerékpár fajta milyen célra a legalkalmasabb. Most lássuk, mire kell figyelni, ha többen használnátok az eszközt:
- Győződj meg róla, hogy a szobakerékpár nyerge és kormánya kellően nagy tartományban állítható!
- Ne felejtsd el megnézni a maximális terhelhetőséget!
- Válassz strapabíróbb, rendszeres használatra alkalmas gépet!
A Decathlon szobakerékpárok leírásánál mindig megtalálod, hogy heti hány óra használatra terveztük őket, így könnyebben kiválaszthatod a számodra legmegfelelőbbet!
Alkatrészek és szerszámok: Keeway Hurricane lendkerék csavar
Milyenek az otthonod adottságai?
Következő lépésként mérd le, hogy mekkora hely áll rendelkezésre otthonodban. Kisebb lakásokba praktikusabb lehet a mini szobakerékpár, vagy az összecsukható szobabicikli. Az is fontos tudnivaló, hogy a háttámlás szobakerékpárok nagyobb helyet foglalnak el.
Egy másik lényeges kérdés, hogy szükséges-e külső áramforrás az eszköz működéséhez. Nincs annál rosszabb, mint amikor megtalálod a szobakerékpár tökéletes helyét és kiderül, hogy nincs aljzat a közelben. A Domyos szobabiciklik között találsz áramforrás nélkül működő modellt, amely képes a tekerés közben megtermelt energiát hasznosítani a működéséhez.
Mágnesfékes szobabicikli vagy motoros ellenállással működő szobabicikli?
A mágneses szobabiciklik mágnesfékkel működnek. Ez azt jelenti, hogy az eszköz egy mágnessel és egy lendkerékkel van felszerelve. Minél nagyobb tömegű a lendkerék, annál folyamatosabb és jobb a tekerés élménye. A mágnes lendkerékhez való közelítésével egyre nehezebb tekerni a szobabiciklit, így remekül szabályozható az ellenállás. A tekerőgombos modellek valódi mágnest, míg a digitálisan szabályozható modellek elektromágnest alkalmaznak.
Ha egy jól működő, megbízható és mindenekelőtt halk modellt szeretnél, amelyen könnyedén állítható az ellenállás erőssége, akkor a mágnesfékes szobakerékpár való neked. A Decathlon kínálatában található legtöbb modell mágnesfékes rendszerű.
Egy másik lehetséges megoldás, amikor az ellenállást motor biztosítja. A technológia hátránya, hogy a motor kevésbé képes ellenállni a nagy erőkifejtésnek.
Pulzusmérés
A szobakerékpárok esetén igen fontos funkció a pulzusmérés. A túl magas pulzusszám veszélyes is lehet, de ez az érték abban is jó visszajelzés, hogy eléggé intenzív-e az edzés. Az érintéses pulzusmérő, amely a markolat segítségével méri a pulzust kényelmes, ámde kevésbé pontos eredményt nyújt. Jóval pontosabb a mellkasi pánt, viszont ezt sokan kényelmetlennek találják.
Kijelző és extra funkciók
A szobakerékpárok nagy része ma már ergométeres. Ez azt jelenti, hogy az eszközön található konzol visszajelzést ad többek között az elégetett kalóriamennyiségről, a megtett távról, az aktuális sebességről és más, az edzés nyomonkövetéséhez hasznos információkról. A modernebb szobabiciklik esetében azonban számos egyéb, kiegészítő funkció is elérhető. Ilyen például, ha a konzol képes valamilyen alkalmazáshoz kapcsolódni, vagy előre beprogramozott edzéstervet követni. A Domyos szobabiciklik közt mind egyszerűbb, mint extrákkal felszerelt modelleket is találhatsz.
Stabilitás és kényelem
Szobakerékpárt hosszú távra vásárolsz, ezért fontos, hogy kényelmes legyen a kiválasztott modell. Lényeges, hogy a lábak állíthatóak legyenek, így ki tudod küszöbölni a talaj egyenletlenségeit. Arra is figyelj, hogy a szobabicikli pedálja csúszásgátló bevonattal legyen ellátva, a kormány és az ülés pedig ergonomikus legyen. A Decathlon szobakerékpárokat vásárlóink visszajelzései alapján folyamatosan fejlesztjük, hogy a lehető legnagyobb kényelemben legyen részed.
Esztétikus megjelenés
Végül, de nem utolsósorban az is fontos, hogy a szobakerékpár igényes, szép megjelenésű legyen, hiszen az otthonod része lesz. A Decathlon szobabiciklik tervezésénél figyeltünk a minőségi anyaghasználatra és a szép dizájnra is. Ha pedig valami különlegeset szeretnél, akkor a fa vázzal készült szobabiciklink ideális a számodra!
Vásárlás
Ha bizonytalan vagy, hogy melyik szobakerékpár lenne számodra a legmegfelelőbb, láttogass el a hozzád legközelebb eső Decathlon áruházba, ahol munkatársaink szívesen segítenek neked. Ha pedig megtaláltad a legjobb ár/érték arányú modellt, de nehézséget okoz a termék hazaszállítása, kérhetsz házhozszállítást is.
A kondíció megfelelő szinten tartása manapság nemcsak a fiatalabb emberek között, de a középkorúak és nyugdíjasok körében is nagy trendnek számít. Természetesen a jó kondíció elérésének az egyik lehetősége az edzőtermek rendszeres látogatása, ahol szó szerint karnyújtásnyira lehetnek tőlünk a professzionális gépek és bármikor tanácsot kérhetünk a teremedzőktől, hogy hogyan tudjuk őket a lehető leghatékonyabban kihasználni.
De néha megéri, ha otthon is van lehetőségünk edzeni. Hiszen nem mindenkinek felel meg valahol ott edzeni, ahol sok további ember edz, otthon kényelmesebb és megvan a magunk privát szférája is. Ráadásul edzés közben az Önhöz közel állókkal is töltheti az időt és nem kell sehová utaznia vagy sétálnia miatta. Edzőgéppel rendelkezni otthon sok előnnyel jár, és ha elég megőrizni a jó fizikai kondíciót és nem szeretne valamilyen sporttal professzionálisan is foglalkozni.
Ebben az esetben természetesen a fitness központok és edzőtermek látogatását, valamint a konzultációt egy edzővel nem hagyhatja ki (természetesen vehet otthonra is egy szobakerékpárt, és néha elmehet ráadásként edzeni az edzőterembe). Mindegy, hogy professzionális sportoló vagy inkább csak a szabadidejében szokott edzeni, mindenképpen oda kéne figyelnie az edzőgépek megfelelő kiválasztására.
A mai tesztünk, amely a szobakerékpárokkal fog foglalkozni, segíthet Önnek ebben. Még ha nem is tűnhet úgy, a piac szó szerint tele van szobakerékpárokkal, és az egyes modellek jobban eltérnek egymástól, mint azt gondolná. Éppen ezért döntöttünk úgy, hogy elkészítjük 2023 szobakerékpár tesztjét, és megpróbálunk Önnek segíteni a választásban. A tesztünk része ugyanis nemcsak a szobakerékpárok véleményezése, de egy nagy cikk is, amely ezzel a problematikával foglalkozik. A hogyan válasszunk szobakerékpárt ugyanis egy olyan kérdés, amelyre nem lehet néhány mondatban válaszolni. Át kell gondolni a szokásainkat, hogy mit részesítünk előnyben, át kell vennünk az egyes paramétereket és a választás kritériumait, valamint megérteni, hogy melyik érték mit jelent. Természetesen más gépet kell választania egy átlagos sportolónak-amatőrnek, mint egy profi futballistának.
Ha csak most fogja elkezdeni erősíteni a fizikai kondícióját, akkor talán az az alapvető kérdés, amit feltesz, hogy milyen edzőgépet válasszon. Otthon két alapvető edzőgép szolgálhat az edzésre - futópad és szobakerékpár. Esetleg néhány további is. A szobakerékpárok a legrégebbi edzőgépek közé tartoznak. Elsősorban a lábizmok (pontosabban a vádli, a comb- és a farizmok) erősítésére szolgálnak. Szerkezetét tekintve alapvetően a biciklizést szimulálja (ezért nem csoda, hogy az aktív kerékpározók körében a legkedveltebb edzőgépek közé tartozik). Alkalmas könnyű kardió edzésre vagy bemelegítésre a terhelés előtt, továbbá zsírégetésre is. A rendszeres edzés segít lefogyni, formálni az alakot és növelni az állóképességet.
A megfelelő beállítások esetén fejlesztheti a mozgás dinamikáját is. Az edzés a szobakerékpáron viszonylag kényelmes, a nehézségi fokozat beállításával az edzés nehézségét is megváltoztathatjuk. A futópadok a szobakerékpárral ellentétben más edzést szimulálnak - futást, illetve sétát. Számos ember ezt a két edzésmódot azonosnak tekinti, de ez nem így van. A futópadon edzve erősödnek a vádli, a comb- és a farizom, valamint a váll- és a hátizom is,viszont leterheli a térdet és a bokát is. A megfelelő nehézség és emelkedő beállítása ezeken a gépeken sokkal fontosabb, mint a szobakerékpár esetében.
A trénerek némely szempontból hasonlítanak a szobakerékpárra. Maga a mozgás a tréneren azonban egyáltalán nem hasonlít a biciklizésre, és sokkal inkább a klasszikus futáshoz, a gyorsgyalogláshoz, illetve a sífutáshoz közelít. Az előző gépekkel ellentétben ezek az edzőgépek nem a nagy sebességű edzésre és a határok kitolására készültek, inkább kardió edzésre és a kondi megőrzésére. A sprint helyek inkább hosszú távú futásra edzhet velük, ha már valamihez próbálnánk hasonlítani.
Kicsi és könnyű készülékek, amelyek leginkább a lépcsőzést és magas lépéseket szimulálják. A konstrukciójukat tekintve egy kicsit a trénerekre hasonlítanak. Nagyon egyszerűek és segítenek formálni a vádlit, a combot és a popsit, miközben hosszútávon nézve növelik az állóképességet is.
Feltételezzük, hogy ha egészen idáig elolvasta a cikkünket, akkor már úgy döntött, hogy beszerez otthonra egy szobakerékpárt. Mondjunk ezért ezekről a készülékekről egy kicsit többet. Kezdjük a szobakerékpárok teljes konstrukciójával. A konstrukció leginkább a bicikli konstrukciójára hasonlít. A szobakerékpárok ugyanis kerékpárüléssel (többnyire állíthatóval), pedálokkal és kormánnyal is rendelkeznek. Csak a kerekek hiányoznak, a szobakerékpár ugyanis olyan konstrukcióval rendelkezik, amely a kerekek jelenlétét nem teszi lehetővé.
A kormányon található a nehézség vezérlése és a kijelző, amelyen az alapvető adatokat láthatja az edzéséről (leggyakrabban a sebességet, a megtett távolságot vagy az elégetett kalóriákat). A jobb modellek esetében ezen a helyen található a vezérlőszámítógép is. Ezen részek ergonómiájának a lehető legjobbnak kéne lennie, hogy az edzés kényelmes legyen, ráadásul jól is kell választani szobakerékpárt, hogy megfeleljen magának Önnek is, és az Ön magasságához és testsúlyához való legyen.
A gyakorlatban két vezérlő rendszer létezik - manuális, amely esetében a terhelést egy tekerőgomb segítségével változtathatja meg, vagy elektronikus, amely esetében a vezérlésre egy számítógép szolgál. Ennél a rendszernél használhatja az úgynevezett HRC rendszert (Heart Rate Control), amely esetében beállíthatja a pulzusszámot, amellyel rendelkezni szeretne és a számítógép ennek megfelelően módosít a terhelésen, vagy használhatja a gyári beállítású programok rendszerét is, amelyek esetében kiválasztja az útvonalat és a számítógép annak megfelelően állítja be Önnek az ellenállás fokozatait.
A szobakerékpárok a tápellátás módja szerint is eltérhetnek egymástól - akkumulátoros és hálózati tápellátást különböztetünk meg. Ebben a kategóriában átlagos szobakerékpárokat talál, amelyek a legtöbb felhasználó számára elégségesek lesznek. Általánosságban ezekre a szobakerékpárokra mindaz érvényes, mint az előző kategóriára. Olyan gépek ezek, amelyek egy rögzített kerékpárra hasonlítanak, és amelyet saját energiával kell működésbe hozni, amellyel zsírt égethet el és erősítheti a lábizmait. Ebben az árkategóriában már valamivel fejlettebb gépeket várhat, amelyek a fitness boltok legtöbb vásárlójának már kielégítik az igényeit. Megtalálhatja rajtuk az alapvető funkciókat, amelyek kellemesebbé és jobb minőségűvé teszik az edzést. Ezen funkciók feladata az edzés lehető legjobb feltételeinek megteremtése, valamint a lehető legjobb visszajelzés nyújtása. Nagyobb a teherbírásuk is, amely akár a 150 kg-ot is túllépheti.
A szobakerékpárok egy olyan osztályához jutottunk, amelyekből a professzionális sportolók válogatnak. Olyan szobakerékpárokat találhat itt, amelyek ára meghaladja a 250 000, sőt, akár a 350 000 Ft-ot is, ám cserébe nagyszerűen felszereltek. Modern funkciókkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik az edzés jobb megfigyelését és egyúttal beállítását. Ebben az osztályban nagyon jó szobakerékpárokat találhat. Az áruk bizonyos körülmények között még a 600 000 Ft-ot is meghaladhatja. Ezek olyan edzőgépek, amelyet nemcsak egy átlagos felhasználó tudnak értékelni, hanem az aktív sportolók is. Röviden szólva - ez a kategória a piacon szereplő csúcsminőségű termékeket foglalja magába.
A pulzus és egyéb, edzéssel kapcsolatos adatokmérésén kívül és saját eredmények létrehozásán kívül beállíthat például a számítógépen egy valós útvonalat a Google Maps térkép alapján vagy hosszútávon figyelheti a BMI értékét. Csak arról ne feledkezzen meg, hogy az edzés hatásáról nem a készülék minősége dönt, hanem az Ön hozzáállása és az alapvető edzőszabályok betartása is. Ezeknél a modelleknél a stabilitás és a biztonság csak természetesnek számít. A szobakerékpárok teherbírása általában 150 és több kilogramm felett mozog.
Ami a márkákat illeti, a fitness gépek esetében nem olyan gazdag és sokrétű a választék, mint más áruk esetében. Nem olyan sok vállalat van, amely ezekkel foglalkozik, másrészt viszont mégis megéri megismerni a hagyományosakat és jól beváltakat. Azt kérdezi miért? Tapasztalatunk (nem csak ebből kifolyólag, de az előzetes tesztek alapján is) ugyanis olyan, hogy az ismert márkák sokkal jobb minőségű modelleket kínálnak, már csak azért is, mert nem engedhetik meg a nevük hitelességének lerombolását, és sokkal több eszköz áll rendelkezésükre, amelyeket befektethetnek a fejlesztésbe.
Végül, de nem utolsó sorban a sokkal hosszabb távú tapasztalat is szerepet játszik, amellyel pl. az InSPORTline vagy a Kettler márkájú szobakerékpárokat gyártó cégek rendelkeznek. Nézzük meg közösen, melyik vállalat termékébe érdemes befektetni.
Hogyan válasszunk szobakerékpárt?
A cikk lényegéhez érünk, mégpedig a szobakerékpár kiválasztásáról szóló fejezethez. Ahogy azt már néhányszor finoman megjegyeztük, minden azon múlik, mit részesít előnyben. Jól jegyezze meg, hogy minden szobakerékpár más felhasználói csoportnak van szánva. Más készüléket használ az idősebb korosztály, mást a profi sportoló, és mást a szabadidős tevékenységet folytató felhasználó. Figyelembe kell venni a testsúlyt, a magasságot, meg kell nézni a szobakerékpár szerkezetét (figyelembe kell venni a súlyát és anyagát, de az egyensúlyozást is), valamint nem szabad megfeledkezni a vezérlést illető kritériumokról sem.
Amennyiben a szobakerékpáron a család, vagy a sport csoport több tagja is fog tornázni, abban az esetben kompromisszumot kell találni, vagy beszerezni egy olyan szobakerékpárt, amely ebben az esetben variálható (állítható kormány vagy nyereg). Alapvetően a szobakerékpároknak három típusát különböztetjük meg, mi azonban úgy döntöttünk, hogy csak az ülő szobakerékpárokat fogjuk tesztelni (azokat, melyeket a leggyakrabban láthatnak). Mindezt teljesen gyakorlati okokból tettük - még mindig ez a piacon legkönnyebben elérhető típus, amely igazán közkedvelt.
- Ülő kerékpárok - hagyományos szobakerékpárok, közkedveltek és a legelterjedtebbek.
- Spinning szobakerékpárok - szobakerékpárok, melyek fokozatosan nyerik el népszerűségüket. Leggyakrabban a fitness termekben találkozhatnak velük, hatékony edzést tesznek lehetővé, amihez némi tapasztalatra van szükség. Az ilyen gépeken történő edzés hasonlít a kerékpározáshoz, de mégsem ugyanolyan. A különbség legfőképpen abban nyilvánul meg, hogy itt már nem teljes ülőhelyzetben sportol.
- Háttámlás szobakerékpár - utolsó és legkevésbé megszokott típus. Ez olyan szobakerékpár típus, melyen az edzés az ülésen ülve történik. Elsősorban fogyatékkal élőknek, hátrányos helyzetűeknek és rehabilitációs célokra ajánlott típusról van szó. A sérülést elszenvedett sportolóknak is megfelelő.
Amint már említettük is, nem csupán a szobakerékpár paraméterei, hanem az Ön magassága és súlya is nagyon fontos. Döntő adatokról van szó. Edzés során természetes helyzetben kéne lennie, el kell érnie a pedálokat, azonban nem szabadna nagyon mozgatnia a térdeit, magasságának olyannak kell lennie, hogy a szobakerékpár stabil maradjon, valamint nem szabad meghaladni a szobakerékpár teherbírását.
Példaként egy hagyományos családot képzelhetünk el. Más szobakerékpárra lesz szüksége a magas, robusztus férfinak, míg megint másra az alacsonyabb és könnyebb nőnek, valamint más, kisebb szobakerékpár szükséges gyerekeknek, például tizenegy éveseknek. Annak érdekében, hogy ne kelljen minden családtagnak külön egy-egy eszköz vásárolni, a gyártók állítható magasságú, állítható ülésmagasságú és állítható helyzetű kormánnyal ellátott szobakerékpárokat gyártanak.
Fontos megfigyelni a tartományt, amelyben az egyes értékek beállíthatók, ezért vásárlás előtt érdemes leellenőrizni, hogy az Ön által kiválasztott szobakerékpár megfelelő-e az Ön számára. Amennyiben Ön kisebb/nagyobb, mint az adott tartomány, megtörténhet, hogy az edzés kényelmetlen, kellemetlen és fájdalmas lesz az Ön számára.
Második fontos tényező az Ön testsúlya. Ugyan nem szokás erről beszélni, most mégis elkerülhetetlen. Minden szobakerékpár megszabott teherbírással rendelkezik, és amint ezt az értéket meghaladja, fenn áll a veszélye, hogy tönkreteszi a szobakerékpárt. A maximális feltüntetett teherbírást egy határként kell felfognia, amelyet ha meghalad, nem használhatja tovább a szobakerékpárt. Ezért érdemes egy kis tartalékot felszámolni az Ön testsúlyához. Megtörténhet, hogy felszed pár kilót, és elég kellemetlen lenne, ha ezt követően nem használhatná a szobakerékpárt. Ezen felül, minél kevésbé éri el súlya a határértéket, annál hosszabb lesz a szobakerékpár élettartama.
A szobakerékpárok teherbírása olcsóbb eszközök esetén 100 kilogramm körüli. A népesség többségének ez elegendő.
A szobakerékpárok további fontos jellemzője a terhelés beállításának módja. Ez általában hasonló a fitness eszközöknél. Épp úgy, mint a hagyományos kerékpározásnál, a szobakerékpáron is beállíthatja a nehézségi szintet. A természetben ugyanis nem halad folyamatosan egyenes úton. Minél nagyobb szintű terhelés, annál több erőre és energiára lesz szüksége az edzés során.
- Kézi működtetésű szobakerékpárok - a terhelést Ön állítja be kézzel. Leggyakrabban forgó gomb segítségével, vagy egy skálán görgetve állítható be. Ebben az esetben jobb a skálás megoldás (minél több fokozat, annál jobban szimulálhatók az útvonalak). Néhány szobakerékpár folyamatos szabályozással rendelkezik, azonban így nehezebb meghatározni, milyen fokozaton halad az adott pillanatban, valamint némi tapasztalatra is szüksége lesz .
- Számítógéppel vezérelt szobakerékpárok - modernebb és technológiai szempontból fejlettebb szobakerékpárokról van szó. Gyakran nem akadályozzák meg a terhelés saját beállítását, azonban lehetővé teszik az egyes útvonalak profilja alapján történő automatikus beállítást, esetleg az Ön igényei szerinti beállítást (például reagálhatnak a pulzusra). A terhelés összes beállítását számítógép vezérli, így Önnek semmivel nem kell foglalkoznia az edzés során. Főként otthoni környezetben jobb az ilyen típusú szobakerékpár, mivel “áttekintése” lehet saját maga felett. Leginkább kevésbé tapasztalt sportolók fogják értékelni.
Minden szobakerékpárnak rendelkeznie kell bizonyos fékrendszerrel. Ez összefüggésben van az ellenállással és a terheléssel. Mivel a szobakerékpár egy helyen áll, nem lehetséges úgy használni a váltórendszert, mint a hagyományos kerékpárok esetében. Éppen ezért használatosak az olyan fékrendszerek, amelyek lelassítják az Ön által hajtott lendkereket. Korábban olcsó fékrendszereket használtak, azonban ezek zajosak voltak, valamint időnként javítani kellett őket, ezen felül nem voltak elég hatékonyak. A gyakorlatban két alapvető elven működnek.
A legtöbb olcsó szobakerékpár úgynevezett mágnesfék rendszerrel rendelkeznek. A felületi ellenállást ebben az esetben állandó mágnes biztosítja, amely megvált...
tags: #aldi #szobakerékpár #lendkerék #súlya