Kangoo edzés Jászberényben: Minden információ a dinamikus alakformálásról
A Kangoo Jumps edzésekhez használt speciális cipőt a kanadai Gregory Lekhtman alakította ki 1994-ben. Ezt az eszközt eredetileg azoknak szánta, akik ízületi bántalmaik vagy sérüléseik miatt nem tudnak sportolni, hiszen tehermentesíti a gerincet. A cipő sok érintett számára tette lehetővé, hogy ismét mozoghasson. Világszerte népszerű az említett lábbelivel végzett aerob mozgásforma.
A Kangoo alapja egy speciális cipő, melyen erős, rugós pántok feszülnek. Ezeken rugózva történik a mozgás, ami lehet sétálás, ugrálás, vagy akár futás is. Kangoo, az ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén az ütés elleni védelemre van kifejlesztve.
A Kangoo edzés jótékony hatásai a szervezetre
A Kangoonak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre. Az óra során 40%-kal több kalóriát égetünk el, mint más óratípusnál. Védi az ízületeket, javítja a testtartást, az állóképességet, a koordinációs és kondicionális képességet és a ritmusérzéket is. Az izületi és gerincsérüléseket 80 %-kal csökkenti, valamint 25 %-al több kalóriát éget el, mint más gyakorlatok. Sok ember, aki nem tud már futni térd vagy izületi problémák következtében, újra képes futni a Kangoo segítségével. Hozzájárul az orvosoknak és terapeutáknak a biztonságos rehabilitáláshoz.
Ez egy újonnan kifejlesztett sport program, amely Plyometric-us gyakorlatokat tartalmaz. A kiemelkedően fokozza az oxygén felhasználást (13-ról 20 %-ra), más sportokkal összehasonlítva, melyeket cipőben végzünk. A Kangoo-t azoknak ajánljuk, akik magas energiafelhasználást akarnak elérni, úgy, hogy a gyakorlatok közben csökkenteni akarják az izületekre és gerincre ható „becsapódás” erejét. Ez a mozgás egy olyan érzést ad, mintha súlytalan lenne az ember egy ugrószőnyeg hatására, és nemcsak fokozza ezt az érzést és szórakoztat, hanem sokkal fontosabb, hogy csökkenti az ízületi igénybevételt.
Hogyan épül fel egy Kangoo edzés?
Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd alaplépésekből összeállított koreográfiát tanítunk meg. Ezek a lépések könnyen követhetőek, így bárkinek ajánljuk, akik szeretnének egy intenzív, pörgős órán részt venni. Ennél a mozgásformánál meg van határozva, hogyan kell felépíteni egy edzést: bemelegítünk, majd kezdődik a power rész, utána erősítés és nyújtás.
A heti két-három edzés az optimális, és így két hónap alatt már szembetűnő lesz az átalakulás. Egy óra alkalmával akár 600-850 kalóriát is elégethetünk, 25%-kal többet, mint bármilyen másik edzés esetén.
Kangoo edzés Jászberényben: Szolgáltatások és árak
Kangoo edzés Jászberényben azért nagyszerű választás, mert egy dinamikus és szórakoztató módja a fogyásnak és az állóképesség növelésének. A trampolinos mozgás segít a kalóriák gyors elégetésében, miközben kíméli az ízületeket, így kiváló azok számára, akik sérülés vagy ízületi problémák miatt kerülik a hagyományos edzéseket. Emellett javítja az egyensúlyt, a koordinációt és a rugalmasságot, így komplexen fejleszti a testet.
Ha szeretnél Jászberényben edzeni, a helyi szakemberek különböző programokat és árakat kínálnak a felkészültségednek megfelelően. Az alábbi táblázatban összefoglaltuk a legjellemzőbb jászberényi edzéstervezési és instruktori árakat a visszajelzések alapján:
| Szolgáltatás típusa (Jászberény) | Átlagos időtartam | Ár (HUF) |
|---|---|---|
| Személyre szabott edzésprogram kialakítása (Ádám M.) | kb. 2 óra | 15 000 Ft |
| Kangoo edzésterv részletes tervezése (Károly S.) | kb. 2,5 óra | 18 000 Ft |
| Komplex edzés összeállítás (Máté B.) | kb. 2,5 óra | 19 000 Ft |
| Részletes Kangoo edzésterv és tanácsadás (Klaudia K.) | kb. 3 óra | 20 000 Ft |
| Profi edzésprogram kidolgozása (Herkó Koppány H.) | kb. 3 óra | 22 000 Ft |
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
Kangoo cipő vásárlási tanácsok
tags: #kangoo #edzes #jaszbereny #információ