Mindent a Kangoo Jumps cipőről: Edzés, előnyök és biztonság
A Kangoo Jumps egy speciális edzéscipő, amely rugalmas, párnázott talppal rendelkezik. A Kangoo Jumps alapja egy speciális cipő, melyen erős, rugós pántok feszülnek. A cipő legfeltűnőbb jellemzője a vastag, ívelt talp, amely egy speciális IPS rendszert (Impact Protection System) tartalmaz. Ez a rendszer képes elnyelni a talajjal való érintkezés során keletkező sokkot, így csökkenti az ízületek és a gerinc terhelését. Ezeken rugózva történik a mozgás, ami lehet sétálás, ugrálás, vagy akár futás is. A cipő dinamikája a kenguruk ugró mozdulatit hivatott utánozni, ezért kapta a nevét.
Miért érdemes Kangoo Jumps edzésre járni?
A Kangoonak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre, amely nem csak a testi, de a szellemi frissességet is befolyásolja. Az óra során 40%-kal több kalóriát égetünk el, mint más óratípusnál. A Kangoo Jumps edzésen minden egyes izmot átmozgatsz, olyan területeket dolgoztatsz meg, amelyeket hagyományos edzésformákkal nehezen tudnál. Az 1 órás edzés alkalmával közel 1200 kalóriát is elégethetsz.
A mozgás hatására nő a tüdőkapacitásod, és sokkal mélyebb légzésre leszel képes, amit a sejtjeid mindenképpen meghálálnak. A kangoo növeli a csontsűrűséget is, ami nagyon lényeges az erős csontozathoz. Az ugrálás endorfint szabadít fel, ami oldja a felgyülemlett stresszt. Sokkal jobb lesz a közérzeted, a problémákra is könnyebben találsz majd megoldást és gyakrabban fogsz mosolyogni.
Az edzés felépítése és hatása az izmokra
A kangoo-órák felépítése hasonló a hagyományos aerobik órákhoz, ezek is általában 60 perc hosszúak. Az óra első tíz perce a bemelegítésről szól, amikor ráhangolod magad az ugrálásra, a cipőre, a zenére. Mivel a cipők maguktól nem rugóznak, ezért erőt kell kifejtenünk az ugráláshoz, és használnunk kell a saját súlyunkat, a vádlit, a lábizmokat és a farizmot. A kangoo-cipőben meg kell találnod az egyensúlyi helyzetet, és folyamatosan meg kell tartanod azt. Ez erőteljesen igénybe veszi a mélyhátizmaidat és a gerincfeszítő izmaidat.
A Kangoo Jumps hatékonysága számokban
- Ízületvédelem: A terhelés több, mint 80%-át elnyeli a rendszer.
- Kalóriaégetés: 40%-kal hatékonyabb, mint az aerobik.
- Edzéshossz: Általában 60 perces intenzív blokkok.
- Endorfin: Jelentős mértékben növeli a boldogsághormonok szintjét.
Hogyan kezdjünk hozzá biztonságosan?
A cipőt mindig úgy vedd fel, hogy jól illeszkedjen a lábfejedhez. Mielőtt elkezdenéd az edzést, ellenőrizd a cipőket, különösen a rugókat és a felfüggesztéseket, hogy minden megfelelően működjön. Kezdd lassan, fokozatosan növelve az intenzitást. Ügyelj a helyes testtartásra. Mivel egy ilyen cipő elég drága, és ha bármilyen probléma lesz vele, akkor speciális szervizelésre van szüksége, ezért inkább a bérlést ajánlom. Mindenképpen hosszúszárú, puha zoknit vigyél magaddal, így a cipő műanyag borítása nem töri fel a lábad.
Garancia és minőség
A Kangoo Jumps termékek a hivatalos forgalmazó által garantáltak, hogy mentesek a gyártási és anyagbeli hibáktól. A garancia 2 évig érvényes a vásárlás dátumától számítva. A hivatalos forgalmazó felelőssége kizárólag a hibás termék vagy alkatrész javítására vagy cseréjére korlátozódik. Ha a cipő része hibás, az egész termék cseréjére kerül sor. Csak hivatalos, bevizsgált, eredeti Kangoo Jumps cipőket használj!
Kangoo cipő vásárlási tanácsok
tags: #kangoo #cipo #beles #információk